大西瓜吃鮮食即將進入第三年

起初老媽我戰戰兢兢地煮什麼都要到處找資料抓份量

時間久了膽子也肥了 經驗值也累積了一些,這小孩也越吃越好

以下算是範例吧

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 小孩的飯飯都會有一定的主食:白飯/地瓜or南瓜or馬鈴薯

前陣子有試著加六穀米

但小孩都不好好咀嚼,六穀吃進肚有兩穀照原樣拉出來

西瓜阿姨說根本是拉新台幣(老媽我含淚按讚)

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<<左起:產銷履歷紅心地瓜.美國藍莓.番茄.有機木耳.西洋芹,下:核桃>>

另外一定要有的主食當然是肉肉

去骨雞腿肉或是牛後脊肉輪著吃(後脊肉脂肪極少,但不好買到)

西瓜的餐桌(1)DSC_0179  

配菜就看老媽我在市場買到什麼,至少會維持4~6樣

太多消化吸收不了 ,太少又怕老小孩營養不夠

小鬼頭吃飯習慣不好,性子急不會認真咀嚼,阿木只能把所有食材盡可能切碎

包括上面的堅果也必須烤過再剁碎

藍莓要飯前親手餵,混進飯裡只會又老樣子出來

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由上至下:

美國藍莓.日本無蠟蘋果.以色列小黃瓜.番茄.新社秋葵

基本上我只知道毛小孩可食用與不可食用的食材

份量要給多少是憑感覺跟經驗判斷的(經驗=小孩的便便 XD)

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2011サクランボ猫ちやん

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